分类:短片武侠喜剧冒险地区:大陆年份:2016导演:吉阳主演:Cecilia Appiah阿德里安·斯卡伯勒索妮塔·亨利安娜玛丽亚·玛琳卡James BoylandMichael D. XavierCayvan CoatesJeremias Amoore杰克·库珀·斯廷普森Libby Mai理查德·哈林顿Lucy PhelpsCengiz DervisAndrea KristinaRicardo Castro状态:全集
小寒,是二十四节气中的第二十三个节气,通常在每年的1月5日至7日之间。此时,天气寒冷,人体容易受到寒邪的侵袭,因(✝)此,饮食调理显得尤为重要。民间有“小寒大寒,冻成一团”的说法,意思(🚽)是在小寒节气,天气寒冷,人体需要更多的温暖与营养来抵御严寒。 在小寒节气,饮食上应以温补为主,多吃一些富含热量、蛋白质和维生素的食物(🤣),以增(🕧)强体质,抵御寒冷。小寒也是进补的好时(🎮)节(😥),适当食用一些滋补食材,可以为整个冬天的健康打下坚实的基础。 小寒节气有哪些必吃的食物呢?让我们一起来了解一下。 羊肉是小寒节(🔖)气的首选食材。羊肉性温(⬇)味甘,具(🏢)有温(🛫)中散寒、补肾壮阳的功效,非常适合在寒冷的冬季食用。在小寒时节,很(➗)多人会选择吃羊(💠)肉(🈲)火锅或者炖羊肉汤,既美味又暖身。羊肉的做法多种多样,可以切成片涮火锅,也可以切成(😪)块炖汤,还可以烤羊肉串,味道都非常不错。 红枣也是小寒节气的必吃食物之一。红(🤮)枣性温味甘,具有补中(🍝)益(🎄)气、养血安神的作用。在寒冷的冬季,喝一碗热乎乎的红枣枸杞粥(⛩),既能暖身又能补气(📼)血。红枣还可以用来泡茶、煮汤,或者直接食用,都是不错(✅)的选择。 第三,桂圆也是小寒节气的推荐食材。桂圆(🦇)性(🏻)温味甘,具有补益气血、养血安神的作用。在小寒时节,很多人会用桂圆来煮粥或者泡茶。比如(🏞),桂圆枸杞粥,不仅味道香甜,还能帮助人体驱寒暖身。桂圆还可以用来炖汤,比如桂圆炖鸡汤,既滋补又美味。 第四,黑芝麻糊也是小寒节(🤕)气的(😢)必吃食物之一。黑芝麻性平味甘,具有(⏫)滋阴润燥、补肝益肾的作用。在小寒(🏐)时节(🏯),喝(💟)一碗黑(⛴)芝麻糊,既能暖身又能养颜。黑芝麻糊(📛)的做法很简单,只需要将黑(🌓)芝麻炒香后磨成粉末,加水冲泡即可。如果喜欢甜味,还可以加一些蜂蜜(⏯)或者红糖。 第五,核桃仁也是小寒节气的推荐食材。核桃仁性温味甘,具有润肺止咳、补肾健脑的作用。在寒冷的冬季,吃一些核桃仁,既能暖身又能健脑。核桃仁可以直接食用,也可以用(👭)来煮粥、炖汤或者制作坚(🍇)果零食。 除了上述五种食物,小寒节气还有其他五种必吃的食物,让我们继续了解。 第六,当归生姜羊肉汤。当归性温味甘,具有补血活血、调经止痛的作用;生姜性温味辛,具有温中散寒、解表发汗的作用;羊肉(🎦)性温味甘,具有温中散寒、补肾壮阳的作用。这三者的结合,既美味又滋补(🐂),是小寒节气的classic食谱。当归生姜(🔽)羊肉汤的做法很简单,只需要将羊肉切块,与当归、生姜一起炖煮即可。 第七,山药。山药性平味甘,具有健脾养胃、生津益肺的作用。在小寒时节,吃一些山药,既能暖身(🎏)又能养胃。山药的做法有很多种,可以切成片炒菜,也(💋)可以(🔢)切(🍆)成块(📄)炖汤,还可以磨成粉冲泡。比如,山药炒肉片,既美味又滋(🤮)补。 第八,莲子百合粥。莲子性平(🍔)味甘,具有补脾(🥍)止泻、养心安神的作(🍭)用;百合性平味甘,具有润肺止咳、清心安神的作用。在小寒时节,喝一碗莲子百合粥,既能暖身又能养心。莲子百合粥(➕)的做法很简单,只需要将莲子、百合和大米一起煮粥即可。 第九,韭菜饺子。韭菜性温味辛,具有温(🌊)肾壮阳、散瘀活血的作用。在小寒时节,吃一些韭(✏)菜饺子,既能暖身又能壮阳。韭菜饺子的做法有很多种,可以包成水饺,也可以包成馅饼,还可以煮汤。比如,韭菜猪肉饺子,既美味又滋补。 第十,红糖姜茶(🏴)。红糖性温味甘,具有温经散寒、(😮)补血养颜的作用;生姜性温味辛,具(➿)有温中散寒、解表发(👜)汗的作(🛴)用。在小寒(😁)时节,喝一碗红糖姜茶(🕥),既能暖(📃)身又能(👤)驱寒。红糖姜茶的做法很简单,只需要将生姜切片,与红糖一起煮水即可。 小寒节气是一个适合(🥞)进(🖕)补的时节,通过合理饮食,可以增强体质,抵御寒冷。以上这十大食物,既美味又滋(🕦)补,是小寒节气的ideal选择。希望大家在这个寒冷的季节里,通过饮食调理(🐭),保持身体健康,温暖度过整个冬天。